Vivir Saludable
“La gente tiende a pensar que la comida saludable significa una comida insípida. Pero eso no tiene que ser así. Muchas hierbas y especias se pueden usar para dar sabor sin añadir grasa o calorías. Experimenta y ve lo que te gusta."
-Chef Matt
La salud es el resultado de tomar buenas decisiones sobre nuestra forma de vida.
Su historial de salud familiar juega un papel en su salud y en los tipos de enfermedades que pueda tener riesgo de desarrollar. Pero los expertos médicos dicen que las decisiones de estilo de vida – opciones de los alimentos que come, la cantidad de ejercicio (¡y el descanso!) que recibe, y otros hábitos como fumar – pueden también jugar un papel importante.
Los médicos sostienen que un estilo de vida activo y saludable puede ayudarle a prevenir el desarrollo de la mayoría de las enfermedades crónicas, aun las enfermedades que se padecen en su familia.
Saber que tiene un gran control sobre su salud y bienestar es motivante. Pero también es un poco agobiante – especialmente sin la información adecuada ni apoyo.
Vivir saludable es muy simple – pero no es siempre fácil. Uniéndose a la comunidad HealthyJackson lo hace más fácil.
Los socios y residentes de HealthyJackson se comprometen a asegurar que usted reciba la información adecuada y apoyo para:
- Obtener el cuidado médico apropiado, incluyendo atención preventiva para la salud
- Hacer suficiente ejercicio
- Comer alimentos saludables
- Mantener su tensión nerviosa bajo control
Usted ya ha tomado una buena decisión para su salud – ha venido a aprender más sobre qué debe saber y hacer para estar sano. Está ya en el camino para vivir saludable. ¡Bien hecho, siga así!
Encuentre más información
Explore HealthyJackson para encontrar la información que necesita para tomar buenas decisiones sobre su salud y la salud de sus seres queridos.
Condición física – póngase en marcha hacia la salud
La alimentación saludable hecha fácil
Salud en el sitio laboral
Mantenga a sus hijos saludables
Tome control de su salud
¿Sabía que?
- De acuerdo a una encuesta realizada en 600 empleadores en Mississippi en el 2001 sobre salud y bienestar, sólo el 22% de los sitios laborales tenían una política oficial para el bienestar. Uno de cada 5 tenían senderos designados para caminar; uno de cada 5 ofrecía membresías subsidiadas para instalaciones externas de ejercicio físico; y 1 de cada 10 tenía un club o lugar para ejercicio físico en sus propias instalaciones.
- De acuerdo al Institute of Medicine (Instituto de Medicina), en los últimos 30 años, el índice de obesidad infantil se ha más que triplicado en las edades comprendidas entre los 6 y los 11 años, y se ha más que duplicado en los niños de otras edades.
- Un adulto medio necesita dormir de 7 a 9 horas cada noche.
Sección de Recetas
Mantente sano cocinando saludablemente. Ver recetas subministrado por miembros de la comunidad.